Подкачать стройное тело, избавиться от нескольких килограммов или просто привести себя в порядок можно с помощью специального комплекса. Он отлично подходит для укрепления мышц всего тела, восстановления после переломов, при беременности. Основным разработчиком комплекса был Пилатес – что это за упражнения, их особенность, как выполнять, рассмотрим подробнее. Что такое пилатес Пилатес – это целый комплекс…
